Was dich erwartet:

Wir praktizieren gemeinsam die traditionellen 108 Sonnengrüße – eine bewegte Meditation, die Körper, Geist und Seele harmonisch verbindet. Warum 108? Die Zahl 108 hat im Yoga und in vielen spirituellen Traditionen eine besondere Bedeutung. Sie findet sich in den 108 Perlen einer Mala, steht symbolisch für die Vollständigkeit des Universums und verbindet Körper, Geist und Energie in einem harmonischen Kreis. Durch die Wiederholung der 108 Sonnengrüße entsteht ein meditativer Flow, der uns hilft, Altes abzuschließen, den Geist zu beruhigen und Raum für Neues zu schaffen. In der Bewegung entsteht ein tiefer Rhythmus, der uns unterstützt, liebevoll loszulassen, Gedanken zu klären und ganz in uns selbst anzukommen. Jede Wiederholung wird zu einem Moment bewusster Präsenz – ein kraftvoller Übergang vom alten ins neue Jahr.

Für mich ist dieser Workshop zugleich ein persönlicher Abschied von meiner regelmäßigen Anwesenheit in der Yogahalle, in der ich mit so viel Freude praktizieren durfte. Umso mehr freue ich mich darauf, diesen Raum ein letztes Mal gemeinsam mit euch mit Wärme, Achtsamkeit und Energie zu füllen. Nach dem Energieaustausch der Sonnengrüße habt ihr genügend Raum beim Shavasana zum Nachspüren.

Lasst uns miteinander den Kreis des Jahres schließen – und geöffnet, gestärkt und erblüht in den Silvesterabend und ins neue Jahr hineinsteigen. Und am Ende bei Tee & Gebäck noch einmal zusammenkommen.

Ich freue mich sehr auf euch … Eure Nadine

Meldet euch ganz einfach wie gewohnt über Eversports für diesen Workshop an.