Hast du das Gefühl, du brauchst mal eine Pause vom Alltag? Dann gönn dir eine kleine Auszeit und tauche ein in die ruhige, wohltuende Praxis des Yin Yoga.

Yin Yoga ist für Anfänger und Neueinsteiger geeignet. Und natürlich für die Fortgeschrittenen. Vor allem aber für die Stressgeplagten und ebenso für Kraftsportler. In den meisten Yoga-Stilen geht es um dynamische Bewegungen, die die Muskelkraft beanspruchen. Im Yin Yoga werden die Positionen für mehrere Minuten gehalten – mit möglichst wenig Anstrengung.  Dafür benutzen wir Blöcke, Bolster und Decken als unterstützende Elemente. Dabei erfährt dein Körper eine tiefe Dehnung der Faszien, Verspannungen können sich lösen und du verbindest dich intensiver mit deinem eigenen Körper.

Was dich erwartet:

• Kurzer theoretischer Input
• Atem- und Achtsamkeitsübungen, um ins Spüren zu kommen
• Yin Yoga Praxis
• Eine wohltuende Entspannungssequenz, um die Praxis zu integrieren
• Obst, Tee und Kleinigkeiten zum Knabbern

Für wen ist dieser Workshop geeignet? Dieser Workshop ist für dich, wenn du …

✔ schon länger planst, dir eine Auszeit für dich zu nehmen

✔ wenn du Schwierigkeiten hast, zur Ruhe zu kommen

✔ deinen Körper auf sanfte Weise dehnen und entspannen möchtest

Egal, ob du Yoga-Erfahrung hast oder nicht – du bist herzlich willkommen!

Anmeldung über Julia Schröder – gerne per Mail j.schroeder287@web.de oder 0163/6006784.

Kostenbeitrag 38 EUR.