Vinyasa Yoga ist eine dynamische, fließende Yogaform – wörtlich bedeutet „vi“ auf eine besondere Art und „nyasa“ anordnen –  in der die einzelnen Körperhaltungen sinnvoll aufeinander aufbauen und in einem atemsynchronen Bewegungsfluss geübt werden. Die offenen Stunden bestehen zumeist aus unterschiedlichen, dynamischen Übungsabfolgen – sogenannten Flows – sowie einzelnen gehaltenen Positionen, Balance- und Bodenübungen. Wir bieten für viele Āsanas (Körperhaltungen) einfache und komplexere Varianten an, was einem sicheren Üben auf unterschiedlichen Leveln dient. Neben der Āsanapraxis runden Prānāyāma (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung das Stundenbild ab, so dass die Stunden gleichermaßen Kraft, Flexibilität und Balance fördern sowie Konzentration und Entspannung begünstigen.

Vinyasa Yoga ist geeignet für alle, die eine dynamisch-fließende Praxis suchen, aber auch die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Der Atemfluss lenkt die Aufmerksamkeit in die Tiefe, was uns jenseits einer rein körperlichen Übungspraxis führt. Eine abschließenden Meditationsphase führt zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung.

Bist du ganz neu im Yoga, ist für dich der Einsteigerkurs die richtige Wahl, hast du bereits erste Yogaerfahrungen und/oder möchtest nach einer Pause wieder einsteigen, bist du im Aufbaukurs gut aufgehoben.