Work­shops

Aktiviere dein Prana: 108 Sonnengrüße & positive Affirmationen mit Inga

Zum längsten Tag des Jahres nehmen Licht und Sonne den größten Raum ein, wir nehmen die meiste Energie (Prana) durch die Sonne auf und fühlen uns aktiver, energetisch und verbringen mehr Zeit in der Natur.

In diesem Workshop zum Mittsommer aktivieren wir unsere Energie, indem wir gemeinsam durch 108 Sonnengrüße (Suraya Namaskar) fließen. Dabei wenden wir verschiedene Varianten des Sonnengrußes an, die es dir ermöglichen, deine ganz persönliche Praxis zu entwickeln. Durch die sich wiederholenden Bewegungen wird dein Geist immer ruhiger und gelassener und du kannst einen meditativen Zustand erreichen.

In der anschließenden Journaling*1)-Einheit hast du die Gelegenheit, deine Praxis zu reflektieren und deine persönliche, positive Botschaft (Affirmation) an dich selbst zu formulieren.

Wir lassen den Workshop mit einer Yin Yoga Praxis ausklingen, die dich entspannt und deinen Körper und Geist ausbalanciert.

*1) Journaling = reflektierendes Schreiben

Für wen?
Dieser Workshop ist für jede*n mit Basis-Yogakenntnissen geeignet

Wann?
Sonntag, 26.06.2022, 14:00 – 18:00 Uhr

Kosten?
54,00 € pro Person inkl. Tee und einem kleinen Snack

Was wird benötigt?
Bequeme Kleidung, Yogamatte, ggf. Decke für die Schlussentspannung, dicke Socken und wenn du hast dein Lieblingsstift

Anmeldung bitte per Mail an  inga.schedler@gmx.net