Workshops
YOGILATES November – Workshop mit Nadine
In diesem Workshop werden Elemente aus dem Yoga und Pilates kombiniert und der Körper sowie das mentale System zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden. Das Ziel ist Entspannung, Stärkung und Ausdauer für den Körper, um so den Kreislauf und den Blutfluss wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Das Workout ermöglicht eine wunderbare Erfahrung für Körper und Seele, die beide gleichermaßen von den Übungskombinationen profitieren. Die jeweiligen positiven Effekte von Yoga und Pilates kommen hier voll zur Entfaltung. Wir erlangen für unseren Körper eine schöne Straffung und die Körpermitte – unser Körpermittenfeuer im Yoga und unser Powerhouse im Pilates- wird mit Energie versorgt.
Die Trainingseinheiten bestehen aus leichten Übungen zum Vorwärmen, um den Körper auf die anspruchsvollen und kräftigenden Elemente vorzubereiten. Dehneffekte erfahren wir in einem harmonischen Bewegungsflow, ehe wir uns am Ende in Shavasana entspannen. Hier besteht die Möglichkeit nachzuspüren, sich ganz auf sich selbst zu besinnen und bewusst loszulassen.
Du erhältst eine bewusstere Atmung, innere Ruhe, Entspannung, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Kraft und ein Bodyshaping in einem. Durch eine regelmäßigere Praxis kannst du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern. Diese wunderbare Kombination „Yogilates“ wirkt nachhaltiger und effektiver als ein Krafttraining, da die positive Wirkung von innen herauskommt.
Komm zu mir auf die Matte und genieße die wunderbare Kombination einer fantastischen Einheit von Yoga & Pilates.
Jeweils sonntags von 11:00 – 12:15 Uhr / 3.11., 10.11., 24.11. und 01.12. Das End-Special mit anschließendem Adventstee, kleinem Snack & Handout.
Gesamtpreis für alle vier Termine: 80,- Euro; Einzeltermine buchbar: 23,- Euro
Anmeldungen bitte per Mail an kathmannnadine@gmail.com oder telefonisch unter 0172 4420332