Yoga von A bis Z mit Bettina

Der Titel ist Programm: In einem wunderbaren Raum unterrichte ich mit Vinyasa Yoga einen sehr freien Yogastil, bei dem atemsynchrone Bewegungen ineinanderfließen. Von der „Asanapraxis“, dem körperlichen Üben, bis zum „Zur Ruhe kommen“ findest du in meinem Unterricht das, was den Yoga im Kern ausmacht. Mithilfe einer angepassten, achtsamen Bewegungspraxis bringst du dein Gedankenkarussel dazu, seine Fahrt zu verlangsamen, ganz im Hier und Jetzt anzukommen und dich einzustimmen auf eine meditative Entspannung am Ende jeder Einheit. Komm gerne vorbei und probiere es aus – ich freue mich auf dich!

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Aktuelles

In den Sommermonaten Juli und August ruht die Vinyasa-Stunde am Sonntag. Sie startet wieder am 03. September zur gewohnten Zeit um 17:30 Uhr. An allen anderen Tagen bleibt der Unterricht wie gewohnt. Wir wünschen euch schon jetzt eine wundervolle Sommerzeit.

Mit allen Sinnen – ganz präsent im Hier und Jetzt. Es verspricht ein heißer Tag zu werden heute, denn trotzdem es noch früh ist, hat die Sonne schon ordentlich Kraft....

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Was ist Yoga? Wer sich heute in unserem Kulturkreis mit Yoga beschäftigt, findet den Zugang dazu häufig über den Bereich der Körperübungen. Oft sind es körperliche Beschwerden und/oder Stress, die...

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Āsana – oder warum üben wir im Yoga Körperhaltungen ? Die Erfahrungen, die wir während der Übungen machen, erwecken nicht nur den Körper zum Leben, vielmehr sprechen sie auch noch...

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